Wie überstehe ich das Zubettbringen ohne zu schreien?

Schreien entsteht meist aus Überforderung im Moment. Es hilft, vorher zu wissen, wo die eigene Grenze liegt, und sich notfalls kurz aus dem Raum zurückzuziehen. Ein ruhiger, fester Ablauf reduziert die Auslöser. Katarinus nimmt mit Humor Spannung aus dem Abend, bevor sie eskaliert.

Mathias Elgeti, Psycho-Coach und Mitgründer von Kindernachtzoo.de

Warum ist das so?

Schreien ist oft kein Versagen, sondern das Ende einer langen Kette von kleinen Eskalationen. Wer die eigenen Auslöser kennt — was macht mich abends verrückt? — kann früher eingreifen. Eine kurze Pause vor dem Explosionspunkt ist kein Versagen, sondern Vorsorge.