Häufiges Herauskommen wird oft unbeabsichtigt verstärkt, weil jedes Mal etwas passiert. Ein ruhiger, immer gleicher Ablauf ohne große Reaktion hilft, das Muster zu durchbrechen. Wenn das Bett selbst gemütlich wird, sinkt der Drang. Boris macht das Bett mit seiner Kuschelhöhle zum Lieblingsplatz.
Mathias Elgeti, Psycho-Coach und Mitgründer von Kindernachtzoo.de
Ein einfaches System: nach dem offiziellen Zubettgehen ein letztes "kostenloses Kommen" ankündigen. Danach bei jedem weiteren Kommen wortlos zurückbegleiten. Die Vorhersehbarkeit nimmt dem Ritual seinen Unterhaltungswert.
Boris Braun im Kindernachtzoo
Geborgenheit und Kuschelhöhle: das eigene Bett als sicherer Ort
KI-Einschlaf-App · kostenlos · für Kinder 3–8 Jahre
Jetzt ausprobieren