Kind hat ständig Albträume, was hilft?

Albträume verarbeiten Erlebtes und nehmen meist von allein ab. Tagsüber ruhig darüber sprechen hilft mehr als nachts lange zu analysieren. Ein guter, sorgenfreier Tagesabschluss beugt vor. Olga hilft Kindern, belastende Gedanken vor dem Schlafen umzudeuten. Häufen sich Albträume stark, ist ein Kinderarzt sinnvoll.

Mathias Elgeti, Psycho-Coach und Mitgründer von Kindernachtzoo.de

Warum ist das so?

Albträume sind kein Zeichen dass etwas falsch läuft, sondern dass das Gehirn tagsüber Erlebtes verarbeitet. Tagsüber über den Traum sprechen, ihn vielleicht zusammen zeichnen oder umschreiben — das entschärft ihn. Nachts ist kurze Beruhigung besser als lange Analyse.