Fünfjährige brauchen meist 10 bis 13 Stunden Schlaf pro Tag. Entscheidend ist, ob das Kind tagsüber ausgeglichen und wach ist. Müdigkeit, Reizbarkeit oder Einschlafen im Auto sind Zeichen für zu wenig Schlaf. Ein fester Abendablauf mit Henry hilft, genug Schlaf verlässlich zu sichern.
Mathias Elgeti, Psycho-Coach und Mitgründer von Kindernachtzoo.de
Der individuelle Schlafbedarf schwankt auch bei gleichaltrigen Kindern stark. Statt auf Uhrzeiten zu fixieren: beobachten, wie das Kind tagsüber drauf ist. Ein Kind, das morgens schwer aufzuwecken ist und mittags einschläft, braucht mehr Schlaf.
Henry Halbsiebenschläfer im Kindernachtzoo
Einschlaf-Meister: Rituale, Durchschlafen, ruhige Übergänge
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