Zu viel Energie, kann nicht still liegen

Manchmal fühlen sich unsere kleinen Schulhelden nach einem aufregenden Tag so voller Energie, dass sie abends kaum zur Ruhe kommen. Sie wälzen sich hin und her, die Gedanken schwirren und das Stillliegen scheint eine echte Herausforderung zu sein. Es ist ganz natürlich, dass Ihr Kind nach all den Abenteuern des Tages noch so viel zu verarbeiten hat, dass der Körper einfach nicht sofort abschalten möchte. Dieses Gefühl, noch etwas leisten zu müssen oder die Erlebnisse des Tages noch einmal durchzuspielen, kann das Einschlafen erschweren.

Gerade für Schulkinder im Alter von 6-8 Jahren, die noch so viel entdecken und lernen, ist das Einschlafen manchmal gar nicht so einfach, wenn sich die Energie einfach nicht legen will. Da kommt Boris Braun ins Spiel, unser starker Bär aus dem Nachtzoo. Boris weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man den ganzen Tag aktiv war und abends spürt, wie die Muskeln vor lauter Power noch kribbeln. Er ist ein wahrer Meister darin, seine ganze Kraft bewusst einzusetzen und dann wieder zu entspannen, um für den nächsten Tag bereit zu sein. Wenn Ihr Kind also das Gefühl hat, noch zu viel Energie zu haben und eine sanfte Einschlafhilfe sucht, die wirklich wirkt, dann ist Boris Braun der perfekte Begleiter. Mit ihm kann Ihr Kind spielerisch lernen, wie man stark wird und gleichzeitig zur Ruhe findet.

Boris hat da einen ganz besonderen Trick, den er gerne teilt, damit du morgen wieder stark wie ein Bär sein kannst. Stell dir vor, du bist auch ein kleiner, starker Bär, der den ganzen Tag gespielt und getobt hat. Jetzt ist es Zeit, deine Muskeln zu spüren und dann ganz locker zu lassen. Wir können das zusammen üben: Spannt doch einmal gemeinsam eure Zehen ganz fest an, als ob ihr etwas ganz Wichtiges festhalten wollt, und dann lasst sie wieder ganz locker. Spürt, wie die Anspannung weicht und eure Füße ganz weich werden. Oder macht eure Fäuste ganz fest, wie Boris, wenn er einen Baumstamm umarmen will, und dann lasst die Hände wieder ganz locker hängen. Wiederholt das für verschiedene Körperteile, von den Beinen über die Arme bis zum Gesicht. Jede Anspannung, die ihr bewusst loslasst, hilft dem Körper deines Kindes, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. So wird aus der überschüssigen Energie eine wohltuende Entspannung, die dein Kind sanft in den Schlaf gleiten lässt.

Mit dieser kleinen Übung wird es einfacher, die innere Unruhe loszulassen und sich ganz der süßen Müdigkeit hinzugeben. Morgen früh wird dein Kind dann wieder voller Kraft und Energie erwachen, bereit für neue Abenteuer – stark wie Boris